stadtpilates - Klassisches Pilates in Frauenfeld
Bei stadtpilates trainierst du Pilates als ganze Methode – auf der Matte und an den klassischen Pilatesgeräten.
Wir arbeiten präzise, in kleinen Classes und mit persönlicher Anleitung. Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Übungen möglichst schnell zu absolvieren. Du entwickelst Kraft, Kontrolle und Aufrichtung, die du nicht nur während des Trainings, sondern auch im Alltag spürst.
Was stadtpilates ausmacht
Bei stadtpilates lernst du klassisches Pilates als zusammenhängende Methode kennen.
Matte, Reformer, Wunda Chair und die weiteren Pilatesgeräte erfüllen dabei unterschiedliche Aufgaben und ergänzen sich gegenseitig.
Unsere Classes sind bewusst klein: maximal 8 Personen auf der Matte und maximal 4 Personen in den Apparatus Classes. Wir machen nicht einfach mit, sondern leiten verbal und taktil an, beobachten und korrigieren individuell. So kannst du präzise arbeiten und dich mit zunehmender Erfahrung weiterentwickeln.
Wir verstehen Pilates nicht als kurzfristigen Fitnesstrend, sondern als eine Methode, mit der du langfristig an deinem Körper arbeitest.
Gute Pilatesarbeit endet nicht mit der Stunde, sie zeigt sich im Alltag.
Regelmässiges Pilatestraining kräftigt deinen ganzen Körper und verbessert Kontrolle, Beweglichkeit und Aufrichtung. Mit der Zeit verändert sich nicht nur, wie du die Übungen ausführst, sondern auch, wie du dich im Alltag bewegst und deinen Körper einsetzt.
Pilates ist auch Krafttraining – nur trainierst du nicht wie an vielen klassischen Fitnessgeräten einzelne Muskelgruppen isoliert, sondern immer deinen ganzen Körper. So entwickelst du Kraft, die mit Kontrolle und Aufrichtung verbunden bleibt. Du lernst, deinen Körper auch unter Belastung gut zu organisieren und Bewegungen kontrolliert auszuführen. Genau darin liegt für uns die nachhaltige Wirkung von Pilates.
Dein Training bei stadtpilates
Du kannst bei uns in einer Mat Class, einer kleinen Apparatus Class, individuell im Private oder gemeinsam im Duet trainieren.
Wenn du auf der Matte starten möchtest, kannst du direkt eine passende Klasse buchen. Für den Einstieg in unsere Apparatus Classes beginnst du mit mindestens drei Privates. So lernst du die Grundlagen und den Umgang mit den Geräten in Ruhe kennen und bist gut auf das Training in der kleinen Gruppe vorbereitet.
Wenn du noch nicht weisst, welches Angebot zu dir passt, beraten wir dich gerne persönlich.
Pilates als ganze Methode
Die Matte bildet die Grundlage des klassischen Pilates. Reformer, Wunda Chair und weitere Geräte ergänzen diese Arbeit mit Federwiderstand, Unterstützung und neuen Herausforderungen.
Bei stadtpilates musst du dich deshalb nicht für „Mat Pilates“ oder „Reformer Pilates“ als unterschiedliche Trainingsmethoden entscheiden. Alles gehört zu einem System und verfolgt dasselbe Ziel: deinen Körper als Ganzes stärker, kontrollierter und aufgerichteter zu machen.
Unser Angebot auf einen Blick
