Gut zu wissen

Damit du dich bei uns von Anfang an gut zurechtfindest, haben wir hier die wichtigsten Informationen rund um dein Training bei stadtpilates zusammengestellt.

Was trage ich zum Pilates?

Trage Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und wohlfühlst. Ideal ist eher körpernahe Kleidung, weil wir so deine Haltung und Bewegungen besser sehen und dich gezielter korrigieren können. Hauteng muss sie deshalb natürlich nicht sein.

Für das Training im Studio trägst du Anti-Rutsch-Socken. Du kannst deine eigenen mitbringen oder direkt bei uns im Studio ein Paar kaufen.

Was mache ich mit langen Haaren und Schmuck?

Lange Haare bindest du für das Training bitte zusammen. Am angenehmsten ist ein Haargummi statt einer Haarspange oder -klammer. Binde deine Haare am besten entweder weiter oben am Kopf oder tief im Nacken zusammen, damit sie dich bei Übungen in Rückenlage nicht stören.

Schmuck, der beim Training stören oder unsere Geräte zerkratzen könnte, legst du bitte vor der Stunde ab.

Gibt es eine Garderobe und Duschen?

Ja. Im Erdgeschoss findest du unsere Garderobe und Duschen. Taschen, Rucksäcke und Jacken lässt du bitte dort, damit unser Trainingsraum frei und aufgeräumt bleibt.

Deine Wertsachen kannst du selbstverständlich mit ins Studio nehmen und während des Trainings in der dafür vorgesehenen Ablage deponieren.

Wie melde ich mich für eine Class an?

Unsere Buchungen laufen über SportsNow. Dort erstellst du einmalig einen Account und kannst dich anschliessend selbstständig für deine Classes anmelden.

Wenn du neu bei stadtpilates bist und noch nicht weisst, welches Angebot für dich das richtige ist, melde dich gerne bei uns.

Was gilt bei Abmeldungen?

Wenn du eine gebuchte Stunde nicht wahrnehmen kannst, melde dich bitte spätestens 24 Stunden vor Beginn ab. Bei späteren Abmeldungen oder Nichterscheinen berechnen wir die Stunde.

Natürlich kann immer etwas Unvorhergesehenes dazwischenkommen. Gleichzeitig reservierst du mit deiner Buchung einen Platz verbindlich für dich – und in unseren kleinen Classes stehen nur vier beziehungsweise acht Plätze zur Verfügung. Deshalb liegt die Verantwortung für eine gebuchte und nicht rechtzeitig abgemeldete Stunde bei dir. So können wir unsere Regel für alle Kundinnen und Kunden gleich und fair handhaben.

Wann sollte ich im Studio sein?

Plane vor deiner ersten Stunde ein paar Minuten zusätzlich ein, damit du dich in Ruhe umziehen und bei uns orientieren kannst. Danach reicht es, wenn du jeweils rechtzeitig bereit bist, sodass wir gemeinsam pünktlich mit der Class beginnen können.

Was sollte ich vor meiner ersten Stunde mitteilen?

Informiere uns bitte vor dem Training, wenn Schmerzen, Verletzungen oder körperliche Einschränkungen für die Stunde relevant sind. So können wir beim Anleiten und bei der Auswahl geeigneter Varianten darauf Rücksicht nehmen.

Kann ich während der Schwangerschaft bei euch trainieren?

Wir bieten bei stadtpilates kein Pilates während der Schwangerschaft an. Unsere Classes und Privates sind auf die klassische Pilates-Methode und eine gezielte Aktivierung und Kräftigung der tiefen Muskulatur ausgerichtet. Während einer Schwangerschaft verändern sich jedoch die Anforderungen an Rumpf, Bauchmuskulatur und Beckenboden deutlich. Aus unserer Sicht braucht es deshalb in dieser Zeit ein speziell auf die Schwangerschaft abgestimmtes Training – und genau das bieten wir nicht an.

Nach der Geburt freuen wir uns, dich wieder bei uns im Studio zu begrüssen – vielleicht findet ja ein für dich zeitlich passender Rückbildungskurs statt!

Kann ich direkt in eine Apparatus Class einsteigen?

Wenn du neu bei stadtpilates bist, startest du vor deiner ersten Apparatus Class mit mindestens drei Privates. Dabei lernst du unsere Arbeitsweise, die wichtigsten Grundlagen und den Umgang mit den Geräten kennen. Gleichzeitig können wir sehen, wie du dich bewegst und worauf wir bei deinem Training achten sollten.

So bist du gut vorbereitet und kannst anschliessend sicher und selbstständig in der kleinen Gruppe trainieren.

Ich habe bereits Reformer Pilates in einem anderen Studio gemacht. Kann ich direkt in eine Apparatus Class einsteigen?

Auch mit Reformer-Erfahrung aus einem anderen Studio buchst du nicht direkt eine Apparatus Class. Studios arbeiten sehr unterschiedlich und unter „Reformer Pilates“ werden heute ganz verschiedene Trainingsformen angeboten. Deshalb möchten wir dich und deine Pilateserfahrung zuerst persönlich kennenlernen und dich mindestens einmal im Private trainieren sehen.

Wenn du die notwendigen Grundlagen bereits mitbringst und mit unserer Arbeitsweise vertraut bist, kannst du danach direkt für die Apparatus Classes freigeschaltet werden.