Klassen & Preise
Mat Pilates
Mat Pilates ist klassisches Pilates auf der Matte. Die Lektion besteht aus fliessenden Übungen, die auf der klassischen Reihenfolge nach Joseph Pilates aufgebaut sind. Langweilig wird es trotzdem nie, denn jedesmal gibt es neue Variationen und Reihenfolgen.
Jede und jeder trainiert auf seinem Level, da jede Übung verschieden angeleitet und ausgeführt werden kann. Wir arbeiten mal mit, mal ohne Props, das heisst: mit Bällen, Ringen und mehr.
Bitte trage im Studio Socken, am besten Anti-Rutsch-Socken.
Preise
Einzelticket Fr. 29.–
12-er-Abo (16 Wochen gültig): Fr. 320.–
Private: Fr. 110.–
Pilates auf dem Reformer
Preise
Einzelticket Apparatus Class (gültig für Reformer & Chair): Fr. 45.–
12-er-Abo Apparatus Class: Fr. 500.–
Einzelticket Private (alle Geräte): Fr. 110.–
12-er-Abo Private: Fr. 1200.-
Einzelticket Duet (Training zu zweit): Fr. 85.-
Pilates wird bei uns oft nur mit Bodenübungen auf einer Matte in Verbindung gebracht, dabei ist Pilates auf dem Reformer ein intensives Trainingserlebnis.
Auf den ersten Blick erinnert der Pilates Reformer an eine ungewöhnliche Kombination aus Bettgestell und Schlitten. Das bewegliche Mittelteil des Geräts gleitet auf zwei Schienen hin und her, die an Federn aufgehängt sind. Die Bewegungen des Geräts werden vom Trainierenden selbst im Sitzen, Liegen oder Stehen gesteuert.
Das Besondere am Reformer-Training ist, dass das Gerät mit Federn statt mit Gewichten funktioniert. Die elastischen Federn ähneln unseren Muskeln sehr, da sie sich auf die gleiche Weise dehnen und zusammenziehen. Dies ermöglicht ein besonders schonendes, gleichzeitig aber sehr effektives Ganzkörpertraining.
Wenn du mit Pilates auf dem Reformer anfangen möchtest, besuchst du bei uns mindestens 3 Privates: Einzelstunden, in denen du dich in Ruhe mit dem Gerät und den grundlegenden Übungen vertraut machen kannst. Danach schalten wir dich frei, so dass du dich auch für die Classes - unsere Gruppenstunden - einbuchen kannst!
Falls du mit jemandem zusammen die Einführung besuchen möchtest - also im Duet - besucht ihr 5 dieser Vorbereitungsstunden, bevor ihr in die Class wechselt.
Bitte trage auf dem Refomer Socken, am besten Anti-Rutsch-Socken. Falls Du keine hast, kannst Du diese auch bei uns im Studio erwerben.
Wunda Chair
Der Wunda Chair ist eines der vielseitigsten Pilates-Geräte. Durch seine kompakte Bauweise entstehen Übungen, die Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Balance auf besondere Weise fordern. Das Training ist abwechslungsreich, präzise und spricht den ganzen Körper an. Gerade die Kombination aus Herausforderung und Kontrolle macht den Wunda Chair zu einem einzigartigen Trainingsgerät.
Das Training auf dem Wunda Chair eignet sich für dich, wenn du die Voraussetzungen für die Reformer Class erfüllst oder bereits seit längerer Zeit regelmässig auf der Matte trainierst.
Preise
Einzelticket Apparatus Class (gültig für Reformer & Chair): Fr. 45.–
12-er-Abo Apparatus Class: Fr. 500.–
Einzelticket Private (alle Geräte): Fr. 110.–
12-er-Abo Private: Fr. 1200.-
Einzelticket Duet (Training zu zweit): Fr. 85.-
Damit bei uns alles reibungslos läuft, möchten wir Dir daran erinnern: Wenn Du mal nicht zu einer gebuchten Klasse kommen kannst, denk bitte daran, spätestens 24 Stunden vorher abzusagen. Bei unabgemeldetem Nicht-Erscheinen und kurzfristigen Absagen müssen wir die Stunde berechnen. So können wir die Plätze besser planen, und jemand anderes freut sich vielleicht über die Möglichkeit, teilzunehmen.
Danke für Dein Verständnis und Deine Mithilfe.