Was ist Pilates?
Pilates ist eine ganzheitliche Methode für präzise und kontrollierte Körperarbeit. Das klassische Pilates nach Joseph Pilates basiert auf einem durchdachten System von Bewegungen, die den Körper als Ganzes trainieren – auf der Matte und an den Geräten.
Im Mittelpunkt stehen Konzentration, Kontrolle und die Qualität jeder einzelnen Bewegung. Es geht nicht darum, möglichst viele Übungen möglichst schnell auszuführen, sondern darum, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Aufrichtung gezielt aufzubauen.
Klassisches Pilates ist mehr als ein Workout. Durch regelmässiges Training entsteht eine Kraft und Stabilität, die weit über die Pilatesstunde hinauswirkt und im Alltag spürbar wird.
Pilates verändert, wie du dich bewegst
Regelmässiges Pilatestraining stärkt den Körper, verbessert die Haltung und ermöglicht es dir, kontrollierte, sichere Bewegungen zu entwickeln - für deinen Alltag oder für andere Sportarten. Durch die präzise Ausführung der Übungen entsteht nicht nur Kraft, sondern auch ein besseres Zusammenspiel von Atmung, Stabilität und Beweglichkeit.
stadtpilates steht für klassische Pilates-Methode und präzise Körperarbeit. Im Mittelpunkt steht nicht das möglichst schnelle Absolvieren von Übungen, sondern die Qualität jeder einzelnen Bewegung. Auf der Matte und an den Geräten lernst du, deinen Körper gezielt einzusetzen und langfristig weiterzuentwickeln.
Gute Pilatesarbeit endet nicht mit der Stunde. Sie zeigt sich im Alltag: in mehr Kraft, einer aufrechteren Haltung und einem sicheren Gefühl für die eigenen Bewegungen.
Was stadtpilates ausmacht
Bei stadtpilates lernst du klassisches Pilates als ganze Methode – auf der Matte und an verschiedenen Geräten, nicht nur auf dem Reformer. Wir trainieren in kleinen Klassen, machen nicht einfach mit, sondern beobachten, leiten an und korrigieren individuell.
Dabei geht es nicht um möglichst schnelle oder spektakuläre Resultate. Wir arbeiten präzise und kontinuierlich an Kraft, Kontrolle und Aufrichtung – mit einer Wirkung, die du nicht nur während der Pilatesstunde, sondern auch im Alltag spürst.
Wir sind Qualicert-zertifiziert
Viele Schweizer Krankenkassen leisten im Rahmen der Zusatzversicherung einen Beitrag an unsere Kurse.
